Ayurveda Vital Glow – Verjüngungscoaching

Paket: Ayurveda Vital Glow – Verjüngungscoaching

Dauer & Format:

• Programmzeitraum: 6 Wochen Intensiv-Coaching
• Sitzungslänge: Wöchentliche 60–90-minütige Live-Sessions (online oder vor Ort)
• Begleitmaterial: Digitale Unterlagen, Rezeptesammlung und Übungsvideos

Inhalte & Struktur:

1. Einführung & Anamnese:

   • Erstgespräch: Persönliche Beratung zur Erfassung des Ist-Zustandes, der Hautbeschaffenheit und individueller Ziele
   • Verfassungsbestimmung: Analyse der persönlichen Prakriti zur individuellen Anpassung der Empfehlungen

2. Ernährung & Rezepte:

   • Ernährungstipps: Maßgeschneiderte Empfehlungen, die auf ayurvedischen Prinzipien basieren – mit Fokus auf leichte, nährstoffreiche Kost zur Förderung von Hautglanz und Stoffwechsel
   • Rezeptesammlung: Praktische und schmackhafte Rezepte, die Detox und Vitalität unterstützen

3. Yogaübungen:

   • Gezielte Yoga-Sequenzen: Übungen, die die Durchblutung fördern, den Stoffwechsel anregen und den Körper energetisieren
   • Fokus auf Revitalisierung: Asanas, die speziell darauf ausgerichtet sind, den natürlichen Glanz der Haut zu unterstützen

4. Atemtechniken (Pranayama):

   • Atemübungen: Einführung und regelmäßige Praxis verschiedener Pranayama-Techniken, die helfen, die Energieflüsse zu harmonisieren und Stress abzubauen
   • Vitalität steigern: Übungen, die die Sauerstoffversorgung verbessern und zur inneren Balance beitragen

5. Tanzübungen:

   • Leichte Tanzbewegungen: Dynamische, fließende Bewegungen, die die Durchblutung fördern und gleichzeitig Freude und Leichtigkeit ins Coaching bringen
   • Integration von Bewegung: Tanzübungen, die als bewegte Meditation wirken und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

6. Begleitende Coaching-Elemente:

   • Wöchentliche Reflexion: Austausch und Feedbackrunden zur Erfolgskontrolle und individuellen Anpassung
   • Alltagsintegration: Tipps und Tools zur nachhaltigen Umsetzung der ayurvedischen Lebensweise im täglichen Leben
   • Motivation & Inspiration: Regelmäßige Impulse zur Steigerung des Selbstbewusstseins und der inneren Balance

Zielsetzung:

• Hautglanz & Schönheit: Unterstützung der natürlichen Hautregeneration und des strahlenden Teints
• Leichte Gewichtsanpassung: Förderung eines gesunden Stoffwechsels durch angepasste Ernährung und Bewegung
• Steigerung der Vitalität: Mehr Energie und Lebensfreude durch gezielte Atemtechniken, Yoga und Tanz
• Ganzheitliches Wohlbefinden: Bewusstseinsförderung für Körper, Geist und Seele – als präventive Maßnahme ohne Heilversprechen

Preis: 

Einführungspreis: 800 Euro, Zahlungmöglichkeit: 3 Raten 270 Euro, 1 Rate 800 Euro